奇亚籽是什么东西（奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥）
奇亚籽的功效与作用，最近网上吃奇亚籽的人越来越多，许多小伙伴对奇亚籽还不太了解，那么奇亚籽是什么东西？奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥？下面小编将为大家带来最新介绍，感兴趣的朋友一起来看看吧！
亚籽又名奇异籽或欧鼠尾草籽，是唇形科的芡欧鼠尾草的种子，属于薄荷家族的成员。个体比较小，形状像椭圆形，表面很光滑，还带有黑点，颜色有米黄色，也有深咖啡色。
奇亚籽起源于墨西哥南部和危地马拉，早从公元前3500年就已经有人们食用的纪录，传说中阿兹特克战士外出狩猎、战斗时，就要靠奇亚籽补充体力。
奇亚籽可以直接食用，但是直接吃的话口感不好，所以可以和其他谷物混合在一起吃，还可以和牛奶一起食用或者泡茶喝。
奇亚籽在水中浸泡后能够吸收其重量12倍的液体。浸泡时，种子表面会形成黏液涂层，使奇亚籽饮料有一种独特的凝胶质感。
功效作用
奇亚籽味苦辛性寒，其中含有大量的脂肪酸α-亚麻酸、绿原酸等，适量使用可以促进人体胃液分泌，加速人体体内食物的吸收代谢，具有一定促进消化的作用。
其次奇亚籽中含有大量的维生素、膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，对于人体减肥具有一定促进作用。
最后就是奇亚籽中含有一定的维生素、蛋白质、多种抗氧化性成分，适量食用对人体肌肤具有一定好处，可以使人体肌肤变的光滑细嫩，具有一定美容养颜的作用。
怎么吃减肥
建议冲泡服用。
奇亚籽减肥主要就是不增加人体摄入热量，这时候可以将奇亚籽泡水喝，也就是先把奇亚籽拿出来；然后放在杯中，用清水冲洗干净；后面往其中加适量温水进行冲泡，30分钟之内服用即可。
以上就是小编为大家带来的关于奇亚籽是什么东西以及奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥的介绍，希望对大家有所帮助
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