头晕是什么原因引起的女性（早起头晕目眩）
你是否有这样的经历：
早上起床大脑会昏昏沉沉，一阵头晕、眼前模糊，甚至出现晕厥症状，休息一会又正常了。
大多数人都以为是贫血或者低血糖，却忽略了来自「低血压」的影响。
夏季也是低血压的高发季节，表现为头晕，身体乏力、容易疲劳等，尤其是身材消瘦的年轻女性更为明显。
什么是低血压？
一般来说，按常规测量法，收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，可称为低血压。
人体的血压并不是一成不变的，而是处在不断波动当中，我们的机体会通过自身调节机制，来将血压控制在一定的波动范围内。
高血压有害，血压过低同样会对身体产生不利影响。
低血压
按照病因，低血压可分为「
生理性低血压
」和「
病理性低血压
」
生理性低血压
指的是血压测量值已经达到低血压的标准，但身体没有表现出任何症状，也没有脏器受到影响。一般不需要治疗，大多可以通过日常生活的调节来改善；
生理性低血压还与体质较弱和遗传有关，也叫做
体质性低血压
。
症状较明显的，平时会食欲不振、头晕头痛以及容易疲劳，还会有脸色苍白和消化不良的情况，在乘坐交通工具的时候还容易晕车晕船。
较为严重的生理性低血压还会有四肢寒冷、心悸以及直立性眩晕的症状，甚至还会呼吸困难、晕厥。
病理性低血压
除了血压降低之外，常伴有不同程度的症状和疾病；包括原发性和继发性两种。
原发性低血压，一般表现为头晕、发力、心悸等；
继发性低血压则由某些疾病或药物引起，可表现为出血、腹泻、过敏、肿瘤
清晨，每日血压的“第一道坎”
清晨起床后头晕，还可能是直立性低血压。
直立性低血压是指改变姿势时出现明显的血压降低，常见情况是早晨由平躺到起床站立、蹲下系鞋带或久坐后站起。
早晨睡醒后，立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等情况。
当站立时，由于静脉回心血流量减少，心排血量下降，血压降低，会出现心悸、头晕、乏力、面色苍白、出冷汗的现象。
平卧后，症状能迅速缓解或消失。
这种情况多见于女性，常发生在饥饿、疲劳或炎热环境里。
若出现体位性低血压症状，应尽快下蹲、坐下或躺下，帮助维持血压。
怎样预防低血压
对于没有心脑血管疾病者（特别是青少年），低血压一般不需要药物治疗，重在预防。
首先要加强锻炼、增强体质。
不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病
保持心理健康，心情愉快很重要。
日常活动中，一定要避免快速站立，转变体位也要尽量缓慢；
适当增加钠盐和水分摄入，保证充足的血容量；
补充饮食中缺乏的维生素或矿物质，以防贫血；
防止餐后低血压；限制酒精摄入等。
其次要合理饮食、加强营养。
在生活中合理搭配膳食，不偏食，以保证摄入全面充足的营养物质。
莲子、桂圆、大枣、桑葚可根据身体情况多吃一些，低血压症状稍为明显的，可以辅以黄芪、西洋参饮用。
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