说起肝脏，我们都知道它是人体内解毒功能最强的器官，因为它在体内起着新陈代谢和解毒的作用，所以也被称为“代谢工厂”。大家要注意加强对这样一个重要器官的保护，防止肝脏受到各种因素的损害，影响其功能，不利于健康。如果平时吃以下三种水果，会让你的肝脏更快乐。
一、橘子。橘子里面含有大量的维生素，可以对肝细胞起到保护作用，减少肝脏细胞被氧化的概率，预防肝脏疾病的发生。如果患了肝病也可以通过多吃橘子使肝脏充血的情况得到改善，帮助患者保护肝细胞，减少其受到的损害。不过一次大量吃橘子容易引起上火、便秘的情况，同时也要避免空腹吃橘子，以免胃脏受到刺激之后引起胃酸大量分泌引起肠道不适。
二、葡萄。肝脏功能下降、出现腹水或者下肢浮肿的情况就可以适量地吃一些葡萄，因为葡萄里面含有大量的钙、钾、磷以及各种维生素，使血浆里面的白蛋白浓度升高，同时降低转氨酶的含量。葡萄里面的多酚物质还可以起到清除体内的自由基以及抗氧化的作用，对肝脏细胞进行调整的同时减少自由基对肝脏的伤害，达到养肝和护肝的目的。
三、香蕉。香蕉里面含有比较多的钾、蛋白质、维生素、膳食纤维，经常吃香蕉不仅可以健脾养胃、润肠通便，还增强肝细胞的排毒以及再生功能。尤其是患了肝病的人更可以多吃香蕉对肝脏起到保护作用，使肝功能得到恢复。如果是做了手术的肝病患者在后期也可以适量地吃一些香蕉，不仅可以减少排便不畅的情况，还可以使肝病尽快得到恢复。
除了以上三种水果，肝病患者也要多吃猕猴桃、梨子、苹果、荔枝、西瓜等水果，这些水果都可以不同程度地起到养肝、护肝的作用。在饮食方面，还要多吃蛋类、奶类、带鱼、绿豆、蜂蜜等有利于肝脏食物，使身体的营养保持均衡，肝脏不喜欢太油腻、太咸、太辣的食物，所以在炒菜的时候不要放太多盐、味精、辣椒、花椒等调料，要尽量多吃口味清淡的食物。
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