真抑郁和假抑郁的区别，本质不同/病程不同/不良症状(及时就医)
很多朋友有时候感觉自己情绪低落，身体不适，做什么都提不起兴趣，会怀疑自己抑郁了。但是大多数时候大家都只是抑郁情绪，并没有抑郁症那么严重，不用过于担心。今天告诉大家真抑郁和假抑郁的区别，帮助大家快速检测自己是抑郁症还是抑郁情绪。
1、本质不同
抑郁症是一种病理状态，属于精神障碍，如果不治疗的话，病情会加重，而且自己康复的可能性非常低。抑郁情绪是一种非病理状态，大多是一段时间的情绪低落，经过自我调节后是可以恢复的。但是大家有抑郁情绪的时候一定要及时解决，时间长了会变成抑郁症的。
2、病程不同
抑郁症会有一定的情绪障碍，病程很长，对身边的事情没有兴趣，是我迟缓，甚至有自杀的念头，严重的抑郁症可能长达几年。而抑郁情绪可能来自身边的压力，经过开_(:з」∠)导或是压力减轻后就可恢复，一般不会超过两周。
3、不良症状
抑郁症通常除了情绪上的不开心，还会伴有身体上一些症状，比如注意力下降，认知负面和睡眠障碍，或是头晕头痛等症状。而抑郁情绪主要是压力大或是情绪低落，身体上一般没有什么不适。抑郁症并不只是情绪低落，精神上也会有异常，还是比较好区分的。
大家如果觉得自己情绪不好，压力大，可以找找自己喜欢的事情，分散一下注意了，多出去走走，放松心情。如果出现以上抑郁症状，例如失眠，头痛等，要及时就医，平时注意释放情绪和缓解压力。
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