含硒第一名的水果（含硒第一名的水果是什么）
巴西葡萄（Brazil Nuts）是含硒最为丰富的水果，实际上它是一种坚果而非传统意义上的水果。这种坚果来源于南美洲的亚马逊雨林地区的巴西葡萄树。每颗巴西葡萄坚果中含有丰富的硒，且含量相对较高。
硒是一种重要的微量元素，对于人体的免疫系统、甲状腺功能以及抗氧化防御都具有重要作用。适量的硒摄入有助于维持身体健康。
尽管巴西葡萄含有丰富的硒，但摄入时需要注意适量。过量摄入硒可能导致硒中毒，产生不良反应。因此，食用时应谨慎，避免过量食用。如有任何健康问题或特殊状况，请咨询医生或营养专家的建议。
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