有三高的人吃柠檬、山楂、猕猴桃、柚子都是比较好的。
柠檬富含有柠檬酸和维生素，能够补充膳食纤维，还能够促进人体对食物的消化，患者在生活可以选择柠檬泡茶的方式食用。对提高人体免疫力，降低疾病发生率有很重要的意义。
山楂含有丰富的胆碱，可以促进人体的血液循环，能够活血通络，降低血脂，对防控糖尿病有很大的促进作用。可以在生活中直接吃山楂，或喝山楂茶的方式食用山楂。
猕猴桃富含钙、钾、锌等人体必需元素，因此被誉为水果之王。猕猴桃的食疗价值非常高，能够降低胆固醇促进消化。但是生活中需要注意猕猴桃不能与胡萝卜、海鲜、牛奶共同食用。
柚子含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，尼克酸等人体必需的营养元素，不仅营养丰富还具有保健功效。
三高也就是我们常说的高血压、高血脂、高血糖。这些年来我国三高的人群数呈增长的趋势，主要由人们的生活水平提高以及不良的生活方式有密切关系。
除此之外，慢性还可能诱发其他的疾病，给人体健康带来了严重的危害。正所谓人们所说的药补不如食补，良好的饮食习惯胜过药物的治疗，所以在三高的患者当中我们可以适量吃一些水果。
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