近年来，随着工作和生活压力的增加，抑郁症已成为我们生活中非常常见的心理疾病。病情严重的人甚至有自杀的趋势。除了药物控制和治疗外，饮食治疗也是抑郁症患者的最佳选择!让我们来看看抑郁症患者的七种饮食治疗方法!
1.喝茶:
玫瑰、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉可选2-3泡茶既方便又实惠。具有疏肝解郁、理气宽中、清泻肝火、补心安神、养血益脾的功效。
二、甘麦大枣汤：
甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7适用于幻觉、烦躁、失眠、潮热盗汗等患者。
三、天麻炖猪脑：
天麻10克，猪脑1付，清水适量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，连用5~7二。适用于眩晕、头晕、耳鸣、高血压、动脉硬化的患者。
四、百合鸡汤：
百合60克，用3碗水煎至2碗，取2个鸡蛋，去除蛋白质，搅拌蛋黄，倒入百合汤中搅拌均匀，煮沸，加入适量冰糖调味，每天服用2次。适用于不安、不安、头晕、手脚发热、耳鸣、腰痛等患者。
五、冬虫夏草炖鸭：
一只水鸭，去内脏洗净，10克冬虫夏草，放入水鸭腹部，缝好切口，加水炖，用盐和味精调味，配餐。适用于久病、体虚、食欲不振、失眠、阳痿、遗精等患者。
6.多吃富含维生素B6、铁钙食品：
如鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，这些营养物质可以帮助身体储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑中唯一的燃料，可以帮助身体保持强大的能量，消除焦虑。
7.多吃红色食物:
红色食品富含红色食品β胡萝卜素、天然铁和番茄红素有助于缓解疲劳，并具有驱寒作用。它们能使人精力充沛，增强自信和意志力，使人充满力量。例如，我们经常吃苹果、樱桃、枣、西红柿、红辣椒和西瓜。它们是抑郁症患者的天然良药。红色水果和蔬菜也能在视觉上刺激人们，使人们胃口大开，精神振奋。因此，红色食物也是抑郁症患者的首选。
以上七点是小编今天推荐的抑郁症患者的七种饮食疗法。你还记得以上所有的饮食疗法吗?在我们的生活中，不同的食物有不同的效果，所以抑郁症患者不妨多吃以上食物。这些食物对患者的康复有很好的辅助作用!
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