胃酸有助于消化，但如果胃酸过多，会损伤胃和十二指肠，甚至烧伤粘膜和肌肉，导致胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃酸性食物，如梅子和醋，它会刺激胃酸的分泌。此时，胃酸会渗透到受损的胃粘膜中，从而刺激胃肠道并引起疼痛。少吃或服用碱性抗酸药物可以缓解。
胃酸过多的三大症状
症状一:反酸
反酸是指胃内容物通过食道反流到口咽部，口腔感觉到酸性物质与十二指肠内容物通过胃、食道反流到口咽部，口腔感觉苦味物质，统称反流。反酸引起的症状和危害是有害的①烧心②食管痛③吞咽痛④吞咽困难⑤呼吸道症状。
反酸和呕吐的区别在于前者没有恶心和干呕的症状。反酸和反刍的区别在于，后者不自觉地将固体食物反流到口腔，然后咀嚼或吞咽(通常发生在饭后半小时内，见健康人或严重精神疾病患者匆忙吃大量食物)。
反酸应注意：
1.学会放松，避免精神紧张，生活安排有规律。
2.减少饮食，肥胖者减肥。
3.不吸烟，不喝酒精或咖啡饮料，不喝浓茶。
4.避免柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。
5.饭后至少放松腰带2~不要在3小时内躺下或睡觉。
6.提升床顶，使胃内容物不易反流入食道，可使用床垫等产品。
7.避免服用阿司匹林、布洛芬、鱼辛、保泰松、皮质激素类药物。
8.上腹部有规律疼痛(饥饿或饮食后)或严重烧灼感的，应到医院就诊。
急性、重症腹痛，应就医。
症状2：燃烧心脏
燃烧心脏是上腹部或下胸部的燃烧疼痛，伴有反酸症状。燃烧心脏是消化系统中最常见的症状之一。对许多人来说，最常见的原因是饮食太快或太多，但有些人非常注意饮食，经常燃烧心脏。有些人吃特定的食物、葡萄酒、胡椒和其他燃烧心脏的食物
为了避免燃烧，首先要注意日常饮食，不要吃得太快。同时，尽量不要吃茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈酒等食物。但即使燃烧的食物不在上述范围内，也要避免食用。
其次，饭后不要立即卧床或弯腰，也不要立即开始剧烈运动。明智的选择是饭后30分钟后轻松散步，帮助消化，减轻燃烧的症状。
症状3：胃灼热
胃酸分泌过多，胃粘膜对酸的敏感性增加，常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎。如果你烧了胃，你可以喝水和牛奶。这样，食道中的胃酸就会被洗掉。如果你觉得胃灼热很严重，你需要服药。
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