小米粥是所有粥中最养胃的一种。因为小米粥富含丰富的蛋白质，还有维生素b，经常吃小米粥的话，可以增强黏膜的修复能力。胃病就是黏膜出现问题导致的，所以吃小米可以治疗胃病。小米也比其他东西更好消化。
小米是生活中常见的五谷杂粮之一，很多人都说吃小米对身体好处较多，其实小米不仅对身体有好处，它还可以用来治疗多种疾病。小米的营养价值也是五谷杂粮中较高的一种，经常吃小米可以有效防止营养不良。那么小米粥养胃吗?小米粥有什么功效和作用?
一、小米粥养胃吗
小米粥当然是可以养胃的，而且小米粥是所有粥中养胃效果最好的一种粥。小米中含有丰富的蛋白质，同时小米里面含有的维生素b也比其他粮食更多，因此经常吃小米粥可以补充身体营养，增强黏膜的自我修复能力。胃病本身就是一种黏膜损伤，所以小米粥这种功效就可以有效缓解胃病，甚至还可以起到辅助治疗的作用。小米粥同时也比较好消化，不会给肠胃造成较大负担，很适合肠胃虚弱的患者吃。
二、小米粥有什么功效和作用
1.养护脾胃
小米粥能够有效的养护脾胃，它可以增强脾胃功能，帮助消化。而且小米粥能够治疗拉肚子和呕吐症状，它可以缓解脾胃虚寒引起的多种不适。
2.补肾益气
小米的补肾功效也比较强，因为它的营养可以直接入肾，能够起到益肾气补元气的作用。经常吃小米粥可以提高肾脏功能，增强肾脏的排毒能力。多吃小米粥也可以预防其他内脏疾病。
3.养心安神
晚上经常睡不好的话，也可以多吃一些小米粥来治疗。小米粥能够起到镇静神经的作用，在晚餐的时候吃，就可以促进睡眠。
4.调节内分泌
小米中含有丰富的氨基酸，并且还含有类似雌激素的物质。所以吃小米也可以起到调节身体内分泌的作用，尤其可以用来调节女性身体内分泌。
5.美容养颜
小米粥的维生素较为丰富，经常吃小米可以有效的延缓皱纹出现，并且能够减轻色素沉着，淡化色斑。
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