除了一日三餐，睡眠也是必不可少的一样东西。不过就和人的胃口有大有小一样，有的人一沾床就能睡着，但是有的人往往要辗转反侧很久才能睡着，而且晚上还特容易醒来。如果你是这一类人，那么你肯定也曾体验过在某个下雨的夜晚，尤其是白天很热晚上突然就下了场雨，那么这一晚你一定会睡的特别香。
杜甫曾写道：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”雨滋养了世间万物，给予了自然勃勃生机，但是为何会与我们的睡眠扯上关系呢？
为什么下雨天睡觉特别香
1、白噪声
白噪音，从概念上来讲是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程，一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是很吵耳的沙沙声，而白噪音就是你能听到的所有不同频率的声音以一个相似的水平混合在一起。这种白噪音能够起到辅助***一些神经系统***的作用，能给人带来舒适感。
在大自然中这种频率的白噪音太常见了，比如说海浪、风吹森林的身影，蛙鸣以及我们最常听到的雨滴声。
更重要的是，白噪音还能有效的减弱其他噪音所造成的影响，让你完全的融入白噪音的舒适环境。当你融入到白噪音的环境中，你的焦虑、躁郁等负面的情绪都能够得到有效的缓解，而当你的心情舒畅了，自然更容易进入睡眠之中。
而在睡着之后，雨滴所产生的白噪音依旧在保护你的睡眠。因为人类的听觉在睡着之后依旧是处于待命状态的，这也是为什么有的人会突然醒过来，极有可能只是听到了轻微的声响，听觉太过于敏感了。
而前面提到过，白噪音能够有效的减弱其他噪音所造成的影响，而它自身的声音却持续性的促进我们的睡眠，这便是为什么在下雨的时候我们一觉醒来感觉睡得特别香了。
2、“褪黑素”的产生
我们知道在白天的时候如果是大晴天，那么光线便会很强，因此空气里的氧气也会比较的多，人体的新陈代谢也会持续的加强，我们常常会感觉到很兴奋，睡不着。
到了雨天就不一样了，下雨天密布的黑云遮住了太阳，帮我们减轻了光线的照射，氧含量也比较过去要低，人体的代谢速率自然也就有所减弱，这样的话就比较的容易产生睡意了，另外身体里的褪黑素增加，也能够帮助我们更好的进入睡眠。
不知道大家有没有发现，到了晴天我们的精神就特别足，到了雨天就是变得懒洋洋的，***仅仅是因为天气不好不方便出行而已。另外到了夏天之后普遍要比冬天睡的晚一些，这其中便和是身体里“褪黑素”的增减有很大的关系。
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