尿酸高吃什么最好最降得快（高尿酸即高尿酸血症）
高尿酸即高尿酸血症，其实大家都非常熟悉，近几年来患高尿酸的人群也在不断的增加，且人群趋于年轻化，即便是十几岁的人也被查出尿酸升高的情况。而这主要与我们日常饮食密切相关，如果我们不注意的话，不但会诱发痛风，还会伤及肾脏。
尿酸高吃什么最好
第一个：是多吃碱性食物，多喝水。因为身体里面的尿酸高会破坏身体自由的酸碱平衡，所以多吃碱性食物能够中和尿酸，对降尿酸能够起到辅助作用。多喝水可以吸食尿液里的尿酸浓度，还能帮助身体排除尿酸；
第二个：就是高蛋白的食物要适量摄入。尿酸高的人通常肾脏功能不好，所以高尿酸患者需要选择人体比较好消化的高蛋白，补充能量、降低尿酸。不过浓肉汤、带壳的海鲜、带鱼等高嘌呤的食物不能吃。
第三个：是补充维生素。尿酸高，需要多吃一些含有丰富维生素的食物，如茄子、芹菜、生菜、橘子、空心菜等，这些都是可以补充身体所需要的维生素a和维生素b2，以此来降低尿酸。
作为影响我们身体健康的“第四高”，值得每一个人去注意和预防；多吃点“该吃的”，避免做“不该做的”，可以喝兹丰草茶促进尿酸排泄，降低尿酸。
除了多吃某些食物以外，科学降尿酸，您还需要做到这几件事：
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刻意减少红肉、海鲜食品的摄入量，避免摄入过多的嘌呤物质和蛋白质。
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少食多餐，控制餐食总热量，避免暴饮暴食，每餐七分饱。
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不喝肉汤，不喝海鲜汤，不喝火锅汤，什么汤也不建议您喝。
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主食的摄入要科学选择，增加粗杂粮的摄入量，减少精细粮食的摄入量。
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严格戒酒，酒精的摄入会抑制尿酸的排出，什么酒都不建议喝。
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饮料不喝，减少含糖量较高食物的食用频次。
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保证每日的休息时间，每晚睡眠时间不得少于八小时，注意“盖好被子”。
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根据天气增添衣物，注意防寒保暖，别因为受凉损伤了您的关节。
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关注您自身的尿酸值，定期体检，关注肾脏健康。
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