吃什么长头发长的快（吃这5种食物就对了，让头发长得又快又美）
谁不希望自己能拥有一头浓密靓丽的黑发,这样给人的第一印象非常好。相反,头发稀疏且发量则让人看起来没有活力,有头重脚轻的错误视觉。这对于爱美的女性来说简直是一个大忌。那今天本文就给大家介绍几种食疗方法,希望能给那些想头发变多、变密的的朋友带去一些帮助。那么吃什么头发长得快呢?接下来就让我们一起来看看吧。
1、多吃蔬菜和水果
长期且过量摄入糖份高、脂肪含量高的食物会导致体内的酸性毒素堆积。因此,脱发严重的人要少吃动物肝脏和肉类食物,这类食物的酸性物质偏高,会产生大量的酸性毒素。而多吃蔬菜和水果这些碱性食物,可以让体内的酸碱度达到平衡,抑制脱发症状。
2、补充铁质
有相关科学研究表明,40%左右的脱发人群是因为缺铁所导致的。因此,多多食用含铁的食物,如大豆、鸡蛋、鱼虾、菠菜、香蕉、胡萝卜以及土豆等食物,可以有效补充头发生长所需要的铁,使得头皮、头发处于健康状态,对脱发、促进投发生长很有帮助。
3、补充维生素E
维生素E可以延缓头皮组织的老化,促进头发母细胞的分裂,从而让头发快速生长。新鲜青菜、黑芝麻、枸杞、芥末、金银花等食物中富含维生素E,可以多吃这些食物来治疗脱发。
4、补充植物蛋白
许多脱发的患者从他们提取的头发中可以看出,蛋氨酸和胱氨酸明显有了减少。因此,患者应多吃富含蛋氨酸和胱氨酸的食物,如大豆、花生和玉米等。这些食物是很好的蛋白质来源,能有效补充头发的所需营养。条件允许时,也可以多喝牛骨汤和排骨汤。
5、多吃含碘食物
头发的光泽程度与甲状腺功能息息相关。而碘可以促使甲状腺功能更强大,脱发人群可以多吃海带和紫菜这些深海食物,这些含碘的食物能促进细胞新陈代谢,刺激毛发的再生长。
6、正确使用育发产品
很多爱美的人群正在遭受头发稀疏和头发脱落的困扰,如何快速生长头发变成了他们关心的话题。如果想让新头发长出来,可以考虑使用帮助头发生长的相关专 业产品。但市场上的护发产品良莠不齐,选择正规且有效的品牌产品才是硬道理。
目前,市场上有一款口碑不错的育发产品:秋济本草防脱育发液。它拥有正规的化妆品批准文号,这款产品由多种名贵中药材如侧柏、何首乌及沙棘等配方合制而成,对于毛囊垃圾的清理,头皮油脂分泌的抑制以及头皮血液循环的促进有非常好的作用。
秋济本草防脱育发液专为头发干枯、脱发严重、头发出油等症状而研制出来的,而且其他品牌的防脱育发液带有刺鼻的中药味,体验感不舒适,而这一款产品气味芬芳,用起来温和不刺激,能给头皮足够的滋润,促进头发再生长。有条件的脱发患者可以考虑同时使用秋济本草洗发水和秋济本草防脱育发液,一洗一护,合理搭配,事半功倍。
总之,除了以上的几个方法之外,保持积极乐观的心情、适当按摩头皮,对头发生长也很有效果,有需要的你还不赶紧试试?
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