催眠曲 一听就睡觉（失眠了听什么歌能睡着觉）
在睡前听音乐，可以说是最简便的助眠方式，音乐天然助眠，对身体也是毫无副作用，但往往很多人不知道睡前听什么音乐，所以小编就整理了一期适合失眠时听的音乐歌单，让你在不知不觉中进入睡眠。
1.《weightless》
2.《哥德堡变奏曲》
这首曲子是巴赫为俄国使臣凯瑟琳所作，目的是为了解决凯瑟琳的失眠问题。
3.《雨的轻喃》
雨声伴着轻缓的钢琴曲，驱散焦虑和烦闷，让人感到放松和惬意。
4.《摇篮曲》
摇篮曲是指妈妈哄孩子睡觉时所哼唱的曲调。
5.《月光》
德彪西的钢琴曲《月光》是一首流传广泛的名曲。
6.肖邦的《夜曲》
《夜曲》表现的是夜晚的情景。在极具浪漫主义的钢琴曲中，让人陷入和谐而又轻缓的沉思中。
7.《春江花月夜》
这是一首琵琶古曲，又名《浔阳月夜》。
8.《mountain stream》
mountain stream的中文意思是林间小溪，译名《山涧》。
9.《Sleepsong》
又名《神秘园》，此曲空灵缥缈，恬静幽深，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强。
10、《if you love her》
真的巨好听，巨有磁性，而且节奏感也是那种非常能让人睡觉的节奏！墙裂建议！
11、《乡间晚风》
仿佛回到了从前夜间在田野里嬉闹玩耍的日子，特别地美好治愈，闭上眼睛，感受大自然的声音，让人感到无比轻松，仿佛行走于夜间小路般
12、《森林约定》
声音柔和舒缓，森林带给人的空灵感，被满满地温馨氛围包围，感觉置身于大自
13、《然中》
14、《卡农》（经典钢琴版）
前段时间有很多人推荐的歌，节奏感满满，钢琴声的舒缓感使人治愈
15、《追逐繁星的孩子》
这首歌真的太美好了，对于梦想的执著，有着无限的可能，不忘初心是这首歌所传达出的美好，睡觉前，听上一首，幸福感满满
小贴士：晚上听歌时音乐的音量不要太大，保持在30-40分贝最佳。
上面这些都是很多失眠的小伙伴们会听的一些助眠音乐，他们说听这些音乐真的可以很好地帮自己快速入睡，改善失眠，大家都可以试试呀~
顺道他们还给我安利了一个
助眠音箱
，平常他们用这个音箱播放才使得助眠效果那么显著的，在这里我也分享给大家~
南卡Zzzz枕中宝助眠音箱
是不是现在很多人都加入了“失眠大军”的队伍，在深夜即使自己很累但是还是睡不着，遇到这种情况我们应该如何应对呢？
南卡Zzzz枕中宝助眠音箱在业界很多专业人士都在推的一款助眠好物，特殊的助眠方式，每播放音乐时会让助眠效果提升85%，相对比其他的助眠方式，使用音乐助眠是最简便、最无副作用的一款你助眠好物。
平常使用时，可以把南卡Zzzz枕中宝助眠音箱当成不用入耳的耳机使用，放在枕头底下还会具有更加沉浸式的听感，音质丝毫不比耳机差，还更加立体，传播出来的音效，会有一种让人更加想进入睡眠的感觉。
尝试了许多方法都没有效果的小伙伴们，可以试试这种不一样的听音助眠方式，南卡Zzzz枕中宝助眠音箱可以免费试用七天，可以尝试一下，不合适还可以退货，合适就能改善睡眠促进健康，是一个很不错的选择。
除了可以在睡前听一些音乐以外，还可以听一些电台或者录好的相声，只要自己喜欢就好，这些可以有助于
睡眠的电台
也分享给大家啦~
《睡不着电台》
主以故事情感为内容，电台由一位小姐姐（白无常）和一位小哥哥（吉祥君）组成。白无常声音自带清甜感，治愈又可爱，极具个人特色。吉祥君声音非常得磁性，也不错哦！节目，有时是一人一期，有时是共同完成的。可惜他们很久没更新了，不过往期节目有超多的，能听一段时间了。
《失眠诊所》
还是白无常与吉祥君的播客。不过这个更为针对失眠，有读散文、童话还有百度百科，听着听着你就迷糊了。还有一期是白无常在外旅游的实录，特别有意思。
《阿绿酒馆》
继睡不着电台以后本人的超爱。播主是少女绿妖，播客内容几乎全是她原创的，有趣且有深度，睡前听为每一天画上完美的句号。声音超级好听且舒服，我个人真心喜欢！
《狮子小茶馆》
在播客荒的时候发现的播客，也是情感故事类的。内容制作很成熟，播主声音也很好听。
《郭德纲最全单口》
近日迷上了相声。有一天实在睡不着了，就试了试这个，居然真睡着了。后面听久了，就迷上了，怪有意思的。不过，建议各位别在睡前听特别有悬念的、搞笑的，可能会睡不着。
《高中语文必背古诗文朗读》
懂得都懂！听多了真的催眠！！就是每一个的时长短了点。对于高中生来说，听这个简直一举两得。
再给大家推荐一个眼罩，这样就可以在睡前沉浸式听音乐助眠啦~不会受到周围环境的影响。
小云朵真丝蒸汽眼罩
这款真丝眼罩采用真丝包裹，真丝填充，轻盈柔软，贴合眼周，对眼部压力较小，顺滑亲肤让人十分安心。透气度也更好的同时遮光效果也很优秀，带上就是天黑。单独使用已然很好用了，中间隔层还可以塞发热片，变成蒸汽眼罩，让38度温热蒸汽润泽你的双眼。
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