dha可以提高记忆力吗（DHA对健康有什么益处）
最近香港连续报道的有关新冠问题，称近八成曾确诊的基层儿童出现“长新冠”，出现最多为记忆力和注意力问题。
之前写过很多DHA对大脑的文章，很多宝妈也在问我，吃DHA到底有没有用？DHA能提高记忆力吗？DHA对健康有什么益处？
对于这些问题，我也是看了大量相关的资料，也顺便一起分享给各位宝妈~
一、儿童新冠有哪些症状？长新冠是什么？新冠可能导致儿童记忆问题？
根据全球顶尖杂志nature报道，来自多个国家儿童症状分析：
儿童得了新冠排名前三的症状分别是：
61.5％会出现发烧症状，41％会出现咳嗽症状，其次有15.4％出现腹泻。
“新冠”很多人都知道，那何为“长新冠”？指的是儿童反复感染新冠，且每次感染完全的恢复时间为1-3个月。因时间跨度长，故又被称为长新冠。
二、新冠可能导致儿童记忆问题？吃DHA能提高记忆力吗？
对于新冠是否能导致儿童记忆问题，目前科学上并没有统一的答案。
由于全世界的病毒毒株不同，病毒毒力不同，加上病毒不可预测的变化，所以世界各地范围内，新冠病毒影响会有所不同。而且目前来看，并没有科学的证据支持媒体的报道。根据中国专家的广泛共识和研判，新冠病毒毒力减弱，
影响儿童记忆力仍为个例
，但是后续还是存在变异的可能，因此仍建议做好日常防护。
虽然新冠导致儿童记忆问题不能确认，但是对于新冠病情来说，目前国内外医学上普遍认为吃DHA对于新冠病情有帮助的。
2020年2月14日，国家卫生健康委办公厅、国家中医药管理局办公室发布的关于新冠病毒重型、危重型病例诊疗方案（试行 第二版）
，将富含Omega-3脂肪酸的肠内营养制剂，列入了新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例的营养支持治疗。
对于Omega-3用于新冠的营养支持，其中
DHA和EPA
是诊疗方案的主要成分。
国外也普遍将DHA等Omega-3作为新冠的营养甚至是用于治疗方面。
科学家发现补充的DHA越充足，新冠感染几率更低，而且患重症的概率也更低。
美国将DHA等Omega-3作为新冠患者的精准营养，同时也说明DHA营养可以改善新冠炎症问题。
这里先要科普一个“烧脑”的知识——“炎症风暴”。
炎症风暴的简单解释就是：当细菌或病毒入侵人体，白细胞会过来攻打入侵物，如果顺利，细菌病毒会被打败，感染得到控制。
但如果白细胞过于“亢奋”，大量白细胞攻击病原体，此时会导致很多自身细胞被杀伤（白细胞攻击时是敌我不分的），身体组织不断被破坏，最终达到失控的程度，这就是“炎症风暴”，也因此可能对儿童大脑造成损伤。
种种迹象表明，如果儿童体内发生了不可逆转的“炎症风暴”，抗炎是对抗恶化的有力武器，而补充DHA可以改善新冠的炎症问题
。关于DHA对于炎症问题的一些常见机理和研究的更多信息也可以通过这篇了解。
DHA究竟怎样帮助改善炎症问题？
最新国外科学家也开发了DHA等Omega-3注射液专门注射给新冠患者。从这些角度来看，DHA对于新冠是有积极的帮助的。
而且新冠可能会导致一系列的神经问题，而DHA对于神经有着非常重要的作用，所以建议每天为孩子补充足够的DHA。
三、那么儿童DHA怎么补好？
DHA可以通过食物获取，但富含DHA的食物种类是比较有限的，水果、蔬菜、谷物及绝大多数畜肉、禽肉中都不含DHA。
含有DHA的日常食物主要为深海鱼类
。以儿童每日需要100mgDHA为例，每周需要吃海鲜2—3次，每次100—200g可以满足基本的DHA需求。
但是对于在膳食方面都做不到每周吃两次鱼类/海鲜，还有一些人海鲜过敏，或者不喜欢吃，
这些情况下就可以考虑服用DHA补剂
。
对于儿童阶段，还是推荐DHA藻油，
毕竟重金属污染风险更小，安全还是第一位
。我家孩子一直吃的就是这款
埃森美DHA藻油凝胶糖果。
和市面的DHA藻油产品相比，我看中它的理由主要有几点：
1、埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。为了进入中国市场，这款产品找了北美专家和跟北京大三甲医院的儿科专家联合根据中国宝宝的体质和发育特点，对北美的原始配方做了科学配比。
所以相比于其他牌子，会更适合我们的孩子吃，可以说是专为中国宝宝打造的优质DHA品牌。
2、配方简单，没有色素防腐剂，给孩子吃更放心。
3、每粒藻油DHA含量是150mg，每次给宝宝剪开服用，即使有残留也能满足宝宝每天100mg的需要，这点他们家真的是细心。
4、每一粒独立包装，能更好防止DHA被氧化，一次取一颗，吃起来也方便。
给孩子买DHA，最大的问题就是挑半天，结果孩子不吃，这款吃起来就是一股清新爽口的味道，孩子吃起来不抗拒，亲测不错，有需要的家长可以下手。
总之，疫情期间还是要做好防护，敦促孩子多运动，同时加强孩子的营养，尤其是补充优质蛋白营养。如果问我DHA能不能补，我的回答是有好处干嘛不补，况且本来也要一直吃，你说呢。
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