菠萝蜜的功效与作用（菠萝蜜可滋补气血）
菠萝蜜营养丰富，碱性食物，低热量，含蛋白质，蛋白酶，果糖，有机酸，多不饱和脂肪酸，膳食纤维，碳水化合物，多种氨基酸，多种类黄酮胡萝卜素，叶黄素，茜草黄质，玉米黄质和维生素A.C.E.B1.B2.B3.B5.B6.B9和钙，镁，钾，磷，硫，铁，锌，硒，铜，锰等矿物质。性平味甘，微酸，入脾经，胃经，大肠经，膀胱经。
1.美容养颜，益气养血，提亮肤色，毛发，滋润皮肤延缓衰老，减少炎症，改善脱发和断发。
2.抗菌消炎，生津解渴止咳，除烦燥，可预防感冒，改善支气管炎，支气管哮喘，急性肺炎，咽喉炎。
3.健脾养胃，天然活性菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，助消化，促进肠蠕动，消炎，抗水肿，润肠通便，有利减肥。
4.预防三高，多不饱和脂肪酸，多种类黄酮，皂苷，有机酸，蛋白酶可改善血液循环和质量，减少血液凝块，有助降低体内胆固醇，护肝养肝，有益心脏，其蛋白酶可抗水肿，消炎，防血栓，可保护心脑血管，减少脑血栓等各种慢性疾病。
5.利尿消水肿，多种矿物质，维生素，营养元素可预防骨质疏松，缓解疼痛，改善风湿性关节炎症，产后血栓性静脉炎，减少肌肉痉挛，菠萝蜜树叶汁外涂可治疗疮疖红肿，淋巴管炎和痤疮等疾病，痛风患者可摄入。
6.有滋补作用，丰富的维生素B6可参于人体血红蛋白合成有效帮助人体造血，防治贫血，益气养血，适宜气虚，中气不足，四肢无力，多种矿物质有助于肌肉，骨骼，神经，生长发育。
8.孕期摄入可缓解孕吐，减少孕妇水肿，多种营养元素有利胎儿。
9.所含木酚素，皂苷，维生素C等可防癌抗癌，木酚素可阻断雌激素的影响，从而降低子宫癌卵巢癌乳腺癌和前列腺癌的发生。
10.保护视力，健脑益智，宁心安神，可改善睡眠，预防老年痴呆。
11.对于饮酒人士有解酒的功效。
12.孕妇，儿童，老少皆宜，滋养五脏，可适当摄入。
注：蛋白酶过敏，会引起皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻等，小孩食之可用盐水洗过再吃。#养生知识分享#
亚麻籽给大脑补充DHA，减少三高，其好处和功效太多了
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