褪黑素的功效与作用（松果体素）
褪黑素是由人体的松果体产生的一种胺类激素，又称为松果体素，在调节失眠人群的睡眠质量方面发挥着重要作用。近年来褪黑素作为一种具有良好助眠效果的保健品，备受大众的青睐和推崇。具体的功效与作用如下：
1、改善睡眠：是褪黑素最被熟知的功能，它能缩短入睡时间，减少睡眠中觉醒的次数，让睡眠质量变得更理想。也可以服用褪黑素来调整时差。
2、调节免疫：褪黑素本身跟人体的免疫有比较密切的关系，它能够帮助合成一些人体免疫细胞的成分，还可以调节多种细胞因子的活动，让人体的免疫能力得以增强。
3、对抗肿瘤：抗肿瘤是褪黑素的重要功效之一，褪黑素可以保护DNA免受损伤，抑制细胞癌变。其次，它还对肿瘤具有一定的辅助治疗作用。
注意：（1）长时间服用可能会导致药物依赖性，影响自身的免疫力和抵抗力。（2）服用褪黑素期间，尽量不要服用消炎类药物，尤其是阿司匹林，这二者会发生化学反应，对人体伤害非常大。（3）女性在怀孕期间服用褪黑素会增加婴儿畸形的几率，应特别谨慎。（4）肝肾功能不全的人也尽量不要服用褪黑素。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站(www.hangzai.com)有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 5735363@.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
版权声明：本文内容由作者小航提供，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至907991599@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.hangzai.com/209537.html
