男人一次多少分钟算正常（中国男性人均时间30分钟？）
中国有句老话的说的好：
“一棵葱三分钟”，
这句话虽说是一句话玩笑的话，可是从这句话的暗藏的意思来说其实跟性有关。
当然不管哪个男人都不希望自己在从事那件事情时候仅仅只有三分钟。
最近张先生和妻子就遇到了烦心的事情，两个人的夫妻生活总是不和谐，
张先生通常每次基本上也就3、5分钟。
这对于妻子来说却远远满足不了，有的时候两个人就会因为这个事情闹意见，甚至妻子都开始怀疑男人有毛病。
一、关于男性那些事
生活中其实像张先生夫妻之间遇到这些事情，是很多夫妻都会遇到的事情。
对于男人性能力的这件事情，在社会上也是有不同的说法。
有的人认为，3、5分钟是正常现象。
有的则认为时间越长，性能力才会越强。
到底多少分钟才算正常呢？
有的人说性生活超过了30分钟就已经很厉害了。
其实这种说法太武断，因为30分钟也是要根据具体情况来进行判断。
毕竟这30分钟所包含的内容、经历的一切都跟这30分钟有关，也是判断的关键。
如果在30分钟内正常射精，那么才可以说是正常。
如果在30分钟内，
没有射精，并不是代表性能力强，
而是属于不正常的范畴之内。
说到这里很多人都觉得不可思议，没想到这30分钟所包含的意义居然有这么多说法。
所以做为男人来说，关于自己的性能力这件事，可不是单单就靠时间就能判定的。
二、解读男人性生活30分钟
了解了男人性生活30分钟的这些事情，那么到底这30分钟如何判定是正常还是不正常呢？建议从以下几个方面来进行。
1、正常情况判定
判断是否正常，射精的时间关键，一般男人性生活时间是5-20分钟。
在这个过程中，正常射精，算是完成了一次性生活。
可是由于每个人的体质不同，个体差异较大，有的也会在30分钟左右。
这其实属于正常的一种现象，其实不用太过于较真。
2、无射精的性生活
与正常情况相违背的就是一些男人，在性生活的这件事情上做的时间比较长，可是却一直都未射精。
通常这种情况男人和女人也能完成性生活，女人甚至还会达到高潮。
不过对于男人来说就会从身心觉得差了点什么，而且这是一种病症，
一般都属于射精功能障碍，是会影响繁衍后代的。
造成这种现象的原因也有很多，比如精神紧张、生殖器畸形、内分泌紊乱等。
综上所述，那些喜欢吹嘘自己的30分钟男人，不要再自以为是了。
关于性生活中的性能力，可不是时间越长越好，还是要具体事情具体看待。切忌因为自己的自以为是，反而因小失大。
三、关于性能力不足症状
了解了关于男人性能力30分钟的知识之后，做为男人来说，到底如何判定自己是不是能力不足呢？符合以下几个标准就表示你病了。
1、心情经常焦虑
关于男人性能力不足的表现，如果想知道自己的是不是病了，首先来看自己的心态。
一些男人经常处于焦虑的状态，这类人一般伴侣比较多，但是性生活的体验感很差
。
有的男人由于对自己过于放纵，性能力每次时间都很短，时间长了比较焦虑。
这种焦虑会影响男人以后的性生活，甚至会产生回避性生活的心理。
还有的男人还会出现早泄的症状，使其性生活的体验感变差
。
对于女人和男人来说造成了心理阴影，影响以后的性生活开展。
2、射精较快
另一个症状就是射精很快，到底有多快呢？用一些女人的话来说就是同房时，还没有进入到主题，就提前结束战斗了。
这种情况一般都不超过2分钟，也就是刚刚开始就稀里糊涂的结束了。
一旦这样的性生活，不光女人不满意，男人也不会尽兴。
这种情况的出现，一般都是因为男人身体存在一些病症才会出现这种情况
。
有的时候男人根本就无法控制，
少于2分钟的情况，也是需要男人引起注意的，需要及时治疗才是对自己的负责任。
3、多次快速缴械投降
最后一种情况就是有的男人在同房的时候，虽然说没有同房的时候就射精。
但是有的人男人却存在一种情况，那就是在进行性生活的时候，男人多次出现快速射精的症状。
还有的存在固定的有规律的射精情况，而且持续出现，不是提前就是错后
。有的时间超过了2分钟，有的则要短于两分钟。
如果连续出现这种情况是需要注意的，因为
这种情况频繁的出现，很可能跟性功能下降有关，也会跟早泄相联系，
不容忽视。
四、男人出现以上情况原因
男人出现了以上的三种情况，会让男人心里负担重，那么到底这些情况为什么会出现呢？都跟哪些原因有关呢？
1、身体过于透支
男人出现以上这些情况的原因可能跟男人身体健康有直接的关系，一些男人工作压力大，性生活混乱，性伴侣不固定
。
这些不好的心理和行为，使其身体出现了透支的状态。
一旦身体处于这样的状态去进行性生活，效果必然不会太好。
不要小看性生活这件事，它也是颇为耗费体力的，体力过份透支必然会出现问题。
2、生活不规律
身体过于透支还跟生活不规律有关，有的男人每天生活不规律，早上不起，白天不睡。
熬夜早已经成为了家常便饭，
三餐也没有按时吃，经常是喝大酒，抽烟也很凶。
在这种情况下，身体过度疲劳。时间长了，就会影响性生活，人也显得没有精气神。
要知道
熬夜被人们称为“慢性自杀”
，男人熬夜更是会损伤精力的一件事情。所以一些新健康的问题，也就自然而然出现了。
3、基因疾病
除了后天的生活习惯造就之外，还跟基因疾病有关。
也就是说是一种先天造成的疾病，比如精子活动力不足、死精、前列腺炎症等。
这些疾病都会影响男性的性生活的质量，有的疾病还会造成早泄、射精障碍等病症出现。
4、心理因素
男人关于性能力的问题，除了跟先天有关还跟后天有关。
后天导致男人性能力不足的原因也跟心理因素有关，
比如男人精神紧张、抑郁、高血压、甲状腺问题等。
心理出现了问题，影响了心情。时间长了，也是影响男人性生活的关键因素。
一些男人由于受到心理因素的影响，对于性生活信心不足，渐渐地就会讨厌进行性生活。
如果在这个阶段没有及时的就医，就会陷入恶性循环。
用老百姓最直白的一句话来说就是，越不想就越不想，最后反而真的就没有了，两个本该是夫妻的人，却过成了邻居。
5、缺乏技巧
最后一个原因是因为缺乏技巧，一些男人在进行性生活的时候，缺乏前戏，没有爱抚。
喜欢直接进入主题，这种情况下，
有的男人也会出现射精太快的现象。对于女人来说，也无法有更好的体验感。
五、男人如何提升性健康
男人性能力受到影响的原因有很多，做为男人肯定都不希望自己是这类男人
。
那么做为男人该如何提升自己的性能力，保证自己的性健康呢？
1、坚持体育锻炼
男人想要提升性能力，保证性健康建议要坚持体育锻炼。
这样可以有效的促进新陈代谢的形成，而且对于身体的健康和抵抗力也是有很大的帮助的。
坚持体育锻炼，提升身体的整体素质。
这样在进行性生活的时候，更有体力，持久力也会更强。
2、不要滥情
在男人之间经常有这样的一句话那就是“你可以多情，但不能滥情”。
一些男人性伴侣总是三天两头的换，总把这些当成自己炫耀的资本。其实这种行为，
如果总是持续的进行，反而会把身体掏空，
不利于以后的性生活开展。
建议不要总是更换性伴侣，有节制的性爱，才能有真正的欢愉感。
无节制的性爱，伤害了自己的身体，也影响了以后的性生活的体验。
养精蓄锐，就是这个道理。
结婚后的男人女人建议一周2-3次性生活，
也可以根据自己的身体情况逐一增加或者减少。总之因人而异，没有固定的模式。
3、调整饮食
在生活中关于养精蓄锐还有一点要做到，那就是男人要调整自己的饮食。
多吃一些
含有丰富蛋白质、高钙的食品。比如豆制品、海鲜，特别是生蚝，可以适当的吃一些。
生蚝被人们称为
“女人的美容院，男人的加油站”
，是因为它营养丰富，利于提升男子的性能力。
但是凡事都要有度，而且要合理的进行饮食调整。不要补的太过分，反而得不偿失。
4、保证充足的睡眠
男人要想要有精力，还要注意作息时间，保证充足的睡眠。
不要总是熬夜，建议保证一天8小时的睡眠时间。早睡早起，让身体有一个可以自我调节的时间。
5、不要过度依赖药物
除了做到以上这些之外，男人还要注意不要自己随便的使用一些药物。
虽然现在一些壮阳的药物有很多，能够帮助男人坚挺，持续时间长。
但是要记住
是药三分毒，单纯的依靠药物的性生活，对自己身体是有伤害的。
与其自己随便的服用药物来解决问题，还不如及时的就医。遵从医嘱，合理的治疗，
才能更好的帮助自己，达到正常的水平。
在这期间女人也要多鼓励自己的男人，树立治病的信心，便于更快的痊愈。
总结
通过今天的分享，知道了男性的性爱时间长短，不仅仅只是30分钟那么简单。
跟男人的身体情况，伴侣的身体情况。彼此的心情，配合度都有关系。
做为男人不应该单纯的只靠时间来证明自己，而是要弄明白到底什么情况下才是性爱的正常时间，才能更好的提升自己的性健康。
学会了解自己的身体，及时发现一些不正常的现象。
及时发现及时解决，不要因为自己的不经心和不重视，最后让自己的病症变得严重。
做为男人本身，也要做到自律。
良好的生活习惯，饮食健康，相信身体会更健康。
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